千葉県船橋市
船橋日大前駅より徒歩7分

ホームページからのご予約は出来ません。

直接お電話ください。
  • HOME
  • なべ整骨院/交通事故
  • なべ治療院/自律神経
  • アクセス

トレーニングの流れ


1.トレーニングメニューの相談・決定

 

トレーニングの目的や目標を伺い

ボディチェックをして今のお身体の状態を把握し

メニューを決定してお伝えします

 

2.ストレッチ

 

体の柔軟性を出すことでトレーニング効果を高めます

 

3.体幹

 

インナーマッスルの強化していきます

身体レベルに合わせて

マットやチューブを使って

効率的に筋肉に負荷をかけていきます

 

4.バランス

 

普段使われていない筋肉を使って

動きながらトレーニングをすることで

バランス力が鍛えられます

 

5.リズム

 

体幹やバランスを使い

一度にたくさんの筋肉を動かすことで

体の連動性を強化します。

連動性が強化されると

持久力のアップや疲労しにくい体になります。

 

6.ストレッチ

 

翌日への筋疲労を少しでも減らすために

筋肉をクールダウンさせます

 

7.終了

 

<注意>

30分と短い時間ですが

水分補給以外は休憩がないので

かなりハードに感じるかもしれません。

 

※ご本人の体力に合わせたメニューで

トレーニングを行っていますが

途中でキツすぎたり

ついていけなくなった場合は

トレーナーにお伝えいただければ

調整いたしますのでご安心ください

 

ホームページからのご予約は出来ません。

 

お電話ください。 


戻る
  • 自律神経治・療内容
  • 自律神経について
  • KOBA☆トレ
  • トレーニングの流れ

Nabe Group

〒274-0062 

千葉県船橋市坪井町744−2

お問い合わせ・ご予約は

こちら↓↓

 

☎︎047−465−0012

※

 

ホームページからのご予約は出来ません。

お電話ください。 

概要 | プライバシーポリシー | サイトマップ
ログイン ログアウト | 編集
  • HOME
  • なべ整骨院/交通事故
    • 交通事故
    • 保険診療
    • 特殊医療機器
      • レボックス
      • クリオ
      • 超音波
      • 高濃度酸素機器
      • パスリーダー
      • マイルドホットウェーブ
    • 特殊検査
      • AMSAT
      • ゆがみーる
  • なべ治療院/自律神経
    • 自律神経治・療内容
    • 自律神経について
    • KOBA☆トレ
    • トレーニングの流れ
  • アクセス
  • トップへ戻る
閉じる